Det ska va gött o leva ...

 

Isen börjar lägga sig denna underbara vinterdag

 
 
15 minusgrader, sol och jättevackert ute.
 
 
Naturen hade skapat massor ...
 
 
... av konstverk längs med stranden. De här vackra isformationerna ...
 
 
 ... har jag fotat ur olika ...
 
 
... vinklar.
 
 
Små flingor, ca 1,5 cm låg här och dår på isen, så vackra.
 
 
Mer iskonst.
 
 
Här har Cassie fått tag på en stor istapp som hon senare började gnaga på : )
 
 
Och här tittar Sheila fram.
 
 
Långa skuggor blev det i den lågt stående solen.
 
 
Här tror jag Christer har fått en ljus ide :)
 
 
Längs strandkanten var isen klädd i det här fina mönstret men längre ut var det blankis.
 
 
Där vågade vi inte gå än, för isen verkade lite tunnare där.
 
 
Vad ska vi göra nu matte? Nu ska vi gå hemåt :)
 
 
Här är vi på väg hem och Sheila ställde sig så fint ...
 
 
... på en underbar plats ... 
 
 
... så jag var bara tvungen att plåta henne. 
 
Hade bara mobilen med i dag men det blev skapliga bilder ändå :)
 
 

Yogafarmor

 
 
 

Äntligen Yasuragi

 
 
Förra helgen var vi på Yasuragi på Hasseludden...
 
 
Har velat åka dit i många år och nu kom vi äntligen dit.
 
 
Hela vistelsen från söndag till måndag gick vi klädda i de här tradiotionella japanska klädesplaggen som kallas yukata. Jätteskönt :) De vita japanska tecknen betyder "tur, lycka och sann glädje"
 
 
I vårt paket Teppanyaki ingick flera aktiviteter...
 
 
Jag var med på Yasuragi yoga och zenmeditation inanför de här dörrarna :)
 
 
Här är några bilder från den stora inomhuspolen ...
 
 
 
 
 
I det tysta omklädningsrummet fanns den här fina Buddastatyn
 
 
Det här är en bild från det tysta duschrummet. Det var riktigt varm och skönt att krypa ner i de här källorna.
 
 
Nu är vi utanför byggnaden och badar i de varma källorna som finns där. På bilden syns inomhuspolen, knappt :) Det blev en väldig dimma när kall luft mötte varm i det kalla snöiga vintervädret :) Man frös inte fast man badade ute för det var 28 grader i utomhuspolerna men när man gick upp var det kaaaalllllt :)
 
 
 
 
 
Här gick jag ut i snön en sväng, brrrrr :)
 
 
I det här rummet kunde man vila. De svarta fotöljerna rörde sig fram och tillbaka på ett avslappnande och nästan sövande sätt och i några av dem "musikfotöljerna" så spelades fin pling-plång musik och jag bara njöööööt. En sån skulle man ha här hemma.
 
 
På kvällen gick vi på restauran Teppanyaki.
 
 
Vi hade en egen kock som gjorde så fin och god mat, en riktig njutning samtidigt som det var ett riktigt skådespel som ni ser.
 
 
Pilgrimsmusslor ...
 
 
... med jordärtskockspure.
 
 
Ett tillbehör var de här goda "chipsen" som gjordes av lotusblommans rötter :)
 
 
Mmm hummer på gång ...
 
 
... det var riktigt, riktigt gott. Det var typ typ en sushibotten med majonäs och hummer. Här kan man verkligen prata om att smakerna gifte sig :):) Mums!
 
 
Och här är en mustig soppa med dumplings och en typ av sjögräs som växer i eruropa.
 
 
Här vankas det stekt ris med ägg och grönsaker. Reninnanlårfilen är förberedd och ligger på en skärbräda i trä och mognar till nästa rätt.
 
 
Mums.
 
 
Ja då var det snart dags för rätt nummer 5, men först ...
 
 
... ska köttbitarna prepareras med eld :)
 
 
Se så vacker den här rätten blev. Efter all mat fick vi som avslutning en fin efterrätt bestående av ingefärsglass och äppelkompott :)
 
 
Några bilder till på inomhuspolen
 
 
 
Undra vad det står på den här tavlan?
 
 
Se vilka vackra fotöljer :)
 
 
Så här kallt och ruggigt var det utanför.
 
 
Hit måste jag åka tillbaka igen så på återseende Yasuragi :) 
Ett stort tack till Niclas och Elin som fick oss att ta steget och äntligen komma iväg hit :) ♥ Och ett stort tack till Patric och Linda som tog hand om våra hundar :) ♥ 
 
 

Yoga med Yoga Girl

I lördags var jag min kompis Viveca på yoga i Stockholm. Vår "idol" Yogagirl, som vi äntligen lyckats få biljetter till, skulle leda sin yogaklass "Open your heart med Rachel Brathen i Stockholm"
 
 
Här har vi (ca 250-300 tjejer och några killar) just lagt ut våra yogamattor och sitter nu och väntar på att Rachel ska komma in, scenen är redo med yogamatta, kuddar, budda och ljus :)
 
 
Innan jag satte mig ner på mattan hann jag också med att köpa hennes bok som just har kommit ut. Och förhoppningen är nu förstås att få den signerad efter klassen :)
 
 
Och här är hon :) Hon kom in tillsammans med sin man Dennis och deras hund "Ringo-the-Gringo som hon höll i famnen :) När hon satte ner Ringo-the-Gringo sprang han direkt fram till mig och Viveca och hälsade. Kan det vara för att vi båda har hundar eller kände han att jag är ett fan av honom också ;) Han är nämligen väldigt ofta med på de filmer och bilder som Rachel lägger ut på Facebook och Instagram och han är så glad och söt :) Här syns en skymt av honom när han springer över yogamattorna :)
 
 
Och här är vi igång :) 90 minuter yoga med Yogagirl, och instruktioner på de olika rörelsena och poserna får vi levererade på engelska, underbart!!! :)
 
 
Efteråt var vi ganska möra men såååå nöjda ...
 
 
... och efter en liten frågestund var det så dags att gå.
 
Foto: Viveca
 
Men innan vi gick köade vi för att få våra efterlängtade autografer. Eventuellt skulle hon inte hinna med alla innan nästa klass började men vi och stod envist kvar i kön och hoppades... Och till sist lyckades vi med att få både autografer och en varsin kram ♥
 
 
Känner mig fortfarande helt uppfylld av det här yogapasset med Rachel Brathen. Nu ska jag läsa och njuta av hennes fina bok och förhoppningsvis lär jag mig också något av hennes kloka ord. Namaste ♥
 
 

Vårruset 2014

 

Den som vågar vinner :)

Yes, jag klarar det fortfarande ... ;)
 

Yoga i köket

 
Krigaren
 
 
Triangeln
 
 
Skulderstående
 
 
Plogen
 
Yoga är härligt :) Övning behövs men jag har kommit en bit :) 
 

Vilken härlig dag :)

 
Äntligen, ett riktigt skidspår med snö :)
 
 
Balansen var väl så där men ...
 
 
... jag lyckades stå på benen hela det 2 km långa spåret. (Ramlade gjorde jag ändå till slut, på parkeringen när jag hade tagit av mig skidorna och var på väg till bilen, typiskt!!!)
 
 
Ordning hade jag på skidorna också även om det inte ser ut så här ;)
 
 
Och här står jag till slut trött och lycklig efter en härlig skidtur i underbart väder. Vill åka mer .... :)
 

Vårruset 2012


Gör testet du med!

Såg på Elins blogg att hon hade lagt in lite information om Stroke. Så jag följer hennes exempel och sprider budskapet vidare.
I går den 8 maj var det den internationella strokedagen.
Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt (blodpropp i hjärnan) och hjärnblödning och är en av våra stora folksjukdommar.
Var 17:e minut får någon i Sverige en stroke, och den gör ingen skillnad på om du är man eller kvinna.
Jag har just varit inne på www.strokekampanjen.se och gjort AKUT-testet. Jag klarade testet och vet nu hur jag kan se på en person om han/hon har drabbats av stroke. Jag vet också vad jag ska göra för att hjälpa personen.
Prova testet du med och lär dig hur du kan rädda liv.

AKUT = Ansikte - kroppsdel - uttal - tid

 

 


5 km på skidor ...

... har jag åkt i dag. Tog bilen till spåret och tänkte ta lilla varvet, men sen var det så roligt så det vart hela 5-kilometers-varvet. Kul med lite backar och fina spår, på åkern får man mest pulsa fram. 
Ja toppenkul var det så det ska jag snart göra om.

Nu ska vi njuta framför brasan och bara lata oss.



Mina skidstavar gör ♥-an i snön :)



Spa på Färna Herrgård



Nu har jag äntligen varit på mitt första Spa tillsammans med tre av mina 49-åriga vänninor. Vi tog och firade oss lite i förväg .... ;)



Vi styrde kosan till Färna Herrgård som ligger strax utanför Skinnskatteberg i Bergslagen
När vi kom dit gick vi runt och tittade lite. Det fanns bland annant en fin bod där det fanns mycket fint som man vart sugen på, sen installerade vi oss i våra rum, och efter det var det Afternoon tee.



Det fanns en hel del att välja på, som tex. kex, ostar, scones, marmelad, kakor, äppelkaka med vaniljsås, morotskaka, kolakakor, kladdkaka, pepparkakor mm mm. Gott, gott :)

Eter denna mysstund var det dags för en mysstund till :) då gick vi ner till Spat, som låg en bit ifrån huvudbygnaden. Där badade vi i poolen och simmade i jetströmmen, badade bastu, fick våra i förväg bokade spabehandlingar, drack champagne och gjorde fotbehandlingar på oss själva, låg vid poolen i låga korgvilstolar och bara mådde bra, slappade och hade det helt underbart. De hade tänt en massa doftljus på Spat och det doftade underbart överallt.
Jag tog bland annat en Bergslagsmassage, vilket innebar att jag fick en ryggmassage med varma stenar, det var jätteskönt. Efteråt försökte jag hålla i en av stenarna men den var så varm att jag fick släppa den direkt. Hon som masserade sa att man vande sig, så för henne var det inga problem, och på ryggen var det helt ok.



Senare på kvällen var det dags för 3-rätters middag, här ser ni meyn. Oxfilen var underbart god.



Här uppe på vinden/tredje våningen intog vi te och kaffe efter maten tillsammans med de andra gästerna, vid 24.00-tiden drog vi oss tillbaka till våra fina rum.



Sen sov vi gott i några timmar och här är vi på väg att inta en god frukost. Det är så gott med hotellfrukostar, det finns så mycket att välja på.



Här håller vi på och betalar för kalaset och checkar ut. Huset som syns utanför fönstret sov vi i.




Här står jag utan för Spat och tittar upp mot herrgården, vårt hus som vi sov i ser ni här till vänster.



Innan vi åkte hem besökte vi Greven Hermanssons mausoleum som uppfördes här 1904. Det var Grevens önskan att han och hans familj skulle få sin sista vila här, med utsikt över sjön. Han fick det beviljat av kungen och dog sen 1905.
Mausoleet är dekorerat med den blåa fina slaggstenen som man ser mycket av här uppe i Bergslagen, och det är Sveriges enda privata bevarade mausoleum fick jag lära mig.



Här syns den blåa stenen bra. Enligt skylten utanför mausoleet så tyckte greven om att sitta här och titta ut över sjön, det var därför han ville bygga mausoleet och begravas här.



Det här fina staketet omgärdade mausoleet.



Vi har haft det toppenbra i helgen, det gick bara lite för fort .... men som man säger,
underbart är kort, alldeles för kort!


Vårruset

Ja, nu är Vårruset avklarat. Vi hade en jätteskön kväll i solens sken. Var i lite dålig form bara, så löpningen gick så där, men tiden 00:30:40 var väl ganska okey för mig ändå. 

Vårat gäng bestod av 6 glada tjejer, och när alla hade kommit i mål så hämtade vi vår picnic-kasse som sponsorerna fyllt med allsköns läckerheter som t ex; potatissallad, skinka, kalkon, leverpastej, färskost, bröd, cider, chokladkakor, mm, mm. Jättemumsigt! En del säger faktiskt att det är med i Vårruset bara för att de ska få den goda picnicen, ha, ha.

När vi ätit oss proppmätta och började packa ihop kom, som alltid de vackra luftballongerna. Det är så fint när de tyst glider fram över himlen, har lovat mig själv att jag ska få åka luftballong en vacker dag :)

Men nu ska jag hoppa i säng för i morgon väntar nya äventyr, då ska jag till Stavsnäs på tjejmiddag...



Vårlunken

I dag har jag o Pia gått med våra hundar på Vårlunken som jobbet arrangerar varje år. 
Vårlunken är en 2,5 km lång runda, som man kan lunka, gå eller springa. Vi lunkade, tog det lugnt och njöt av våren tillsammans med hundarna. Jätteskönt i solens sken.
Och det fina"Japanska körsbärsträdet", tror att det är ett sånt iallafall, håller på att slå ut. Det står precis utanför entrén till jobbet och blir så otroligt vackert varje vår. Tog ett kort på några knoppar innan vi gick Vårlunken, finns infogat här nedan, ska ta ett till kort senare, när hela trädet står i blom så får ni se hur vackert det är.
Tror jag får vara redo med kameran varje dag, för blommorna blommar ut snabbt, och blåser det så går det ännu snabbare, när blombladen dansar iväg med vinden.

Annars har jag legat på verandan och solat lite i dag, det var jätteskönt i solen, men när den gick i moln var det kallt, brrrrrr.

Vill också passa på att säga grattis till min fina svärmor som fyller år i dag. Hipp, hipp hurra!
Och krya på dig Niclas.

Ja, i dag har jag lunkat, men i går joggade jag och Arja drygt 5 km. Och så var jag ute i söndags också, fast då gick jag med stavar, och fick en ordentlig träningsvärk efteråt. Så hittills har jag hållit löftet till mig själv och tränat 3 gånger i veckan, och det känns bra.

Nu vill Sheila vara med och blogga, så nu får jag sluta.....

Ps. Till er som saknade svar på kommentarerna, nu har jag lärt mig hur man gör, så i fortsättningen ska jag svara :-) Ds.




RSS 2.0